Category

My Coaching en Training

Inzicht

By My Coaching en Training

Wil je meer inzicht hebben in jezelf en waarom je bijvoorbeeld met een iemand heel goed kunt samenwerken en met de ander niet. Of dat je met iemand heel makkelijk communiceert en bij de ander ervaart dat jullie langs elkaar heen praten. Wat zegt dit over jou en wat zegt dit over de ander? Ik kan je vertellen heel veel.

Om meer inzicht te krijgen in elkaars voor- en afkeuren kan een profiel van Insights Discovery je daar geweldig bij helpen. Het helpt je om jezelf goed te begrijpen en zeker ook om de ander te leren begrijpen en de verbinding op te zoeken.

Op basis van 25 vragen krijg je een heel mooi en uitgebreid profiel over jezelf. Nieuwsgierig geworden neem vrijblijvend contact met mij op. Dan kan ik je nog veel meer vertellen wat dit instrument voor je kan betekenen.

Het effect van vermijden

By My Coaching en Training

Vaak is het lastig om problemen, moeilijke gedachten en gevoelens er te laten zijn. Het liefst stop je ze weg, probeer je ze te controleren of in bedwang te houden. Voor de korte termijn kan dit heel effectief zijn en je zelfs een euforisch gevoel geven. Voor de lange termijn levert het je waarschijnlijk iets anders op. Waarschijnlijk kost het je wat. Hoe werkt dit voor jou? Sta daar eens bij stil en onderzoek wat het jou voor de korte en lange termijn oplevert. Dat is heel inzichtgevend. Onderstaand filmpje is een mooi illustratief voorbeeld wat het effect op korte en lange termijn kan zijn van het wegstoppen/vermijden van negatieve gevoelens en gedachten.

https://youtu.be/HUngLgGRJpo

Loopbaancoaching gesprek Tilburg

Volhouden

By My Coaching en Training

Inmiddels gaan we de 12e week van het thuiswerken en- leren in. Gelukkig worden de maatregelen versoepeld en gaat o.a. dit weekend het terras weer open. Dat zal voor velen een welkom moment zijn.

Voor de meeste van ons is deze periode een ware beproeving. Misschien voel je angst, onzekerheid en verdriet of brengt het je juist rust en liefde. Al deze emoties laten je iets voelen waar je betekenis aan kunt geven. Om dit te ontrafelen is het goed om naar je lichaam te luisteren. Vaak zit daar het antwoord in verstopt.

Ons brein neemt vaak een loopje met ons. Jouw gedachten zitten aan het stuur en laten jou piekeren en malen, meestal ook nog in cirkels. Kortom het verstand neemt het van je over. In het coronatijdperk kan dat extra geactiveerd worden, doordat je angstig bent, de toekomst somber inziet of je jezelf nutteloos voelt. Al deze gedachten zijn niet vreemd. Wil je anders naar deze gedachten kijken, dan nodig ik je uit om meer te lezen over Acceptance en Commitment Therapy (ACT). ACT zorgt ervoor dat je anders met deze gedachten kunt omgaan. Je hoeft niet “om te denken”, of deze gedachten weg te stoppen. ACT leert je anders om te gaan met deze gedachten, ze te accepteren waardoor er ruimte staat voor nieuwe inzichten.

Nieuwsgierig geworden? Kijk op mijn website voor meer informatie over ACT

Loopbaancoaching gesprek Tilburg

Acceptatie

By My Coaching en Training

Waarom kun je teleurstellingen, angsten en negatieve gedachten en gevoelens in het leven moeilijk accepteren? Waarom wil je ze wegstoppen, negeren of ombuigen naar iets positief en helpt dat jou dan? Mogelijk helpt het een tijdje, maar voor je het weet plopt de gedachten weer op en lukt het niet om positief te zijn. Dat komt omdat je druk bent met alles glad te strijken in jouw leven en een constant gevoel van geluk na te streven. Op zich is hier niets mis mee, maar is het reëel?

Nee kan ik je vertellen. We zijn niet meer gewend om met tegenslagen om te gaan. Dat deze tegenslagen ons vormen en onderdeel uitmaken van ons leven wordt vaak vergeten. Dat betekent dat tegenslagen, onzekerheden en vervelende gedachten er mogen zijn en bij het leven horen.

Kun je oké zijn met al deze negatieve gedachten? Kun je het accepteren? Als het antwoord op beiden vragen ja is, dan ontstaat er ruimte. Ruimte voor de dingen te doen die jij belangrijk vindt in je leven, in de vorm van gezondheid, relaties, creativiteit, werk etc. Benieuwd hoe My Coaching en Training hierbij kan helpen? Kijk dan op mijn website bij het kopje Acceptance en Commitment Therapy of neem vrijblijvend contact met mij op.

Loopbaancoaching Tilburg | Maaike van Boven

Hallo lezers,

By My Coaching en Training

Welkom op mijn site

Vandaag 20 november 2019 is mijn eerste dag dat mijn website officieel de lucht in gaat. Ik ben blij, na maanden voorbereidend werk, met het resultaat. My Coaching en Training is een feit en gaat het wereldwijde web op.

In deze blog gaan jullie de komende tijd meer van mij horen en behandel ik actuele thema’s rondom jouw professionele en persoonlijke ontwikkeling. Dat kan een item zijn over stress, loopbaan, omgaan met verlies, psychologische flexibiliteit, ACT, Insights Discovery etc.

Tot snel!